• Компот із сухофруктів. Хто б міг подумати, але ферменти сушених яблук відмінно розріджують мокротиння і допомагають швидше вивести його з організму. До того ж, це смачно і дуже корисно.

• Від нежиті допоможе дрібно нашаткована цибулина. Потрібно піднести до носа і вдихати пари доти, доки сік не висохне. Так, не дуже приємний метод, але результат не забариться — через пару хвилин ви знову зможете дихати носом.

• Пийте більше рідини. Чим більше ви п'єте чаю, води, компотів та іншого, тим швидше ви встанете на ноги. У жодному разі не варто пити гарячі напої, цим ви тільки принесете додаткове роздратування вашому горлу. Температура повинна бути теплою, так щоб ви досить швидко змогли випити.

• Цитрусові! та інші продукти, що містять вітамін С.

• Мед. Якщо у вас болить горло, візьміть чайну ложку меду і не поспішаючи розсмоктуйте його. Не варто класти мед у гарячий чай, при цьому всі корисні властивості меду губляться.

• Тепле молоко з часником. Дуже ефективний противірусний засіб! Часник слід нарізати дуже дрібно, додати його в молоко разом із шматочком олії та підігріти. Потім додати ложечку меду, на кінчику чайної ложки солі та столової соди. Пити одразу теплим, а часник бажано з'їсти.

• Розчин для полоскання горла. Додайте в склянку теплої води пів чайної ложки соди, дрібку солі та пару крапель йоду. Це крайній випадок, якщо горло болить надто сильно. Якщо у вас звичайне першіння, то краще підійде відвар ромашки або інших трав, які, на відміну від соди, не пересушують слизову оболонку горла.

• Мовчання. Найкращий спосіб дати зв'язкам відпочити. Намагайтеся більше спати. А якщо довелося говорити, намагайтеся говорити нижчим, грудним голосом, щоб знизити навантаження на голосовий апарат. Шепіт у цій справі нам не помічник — при шепоті зв'язки напружуються сильніше, ніж за звичайної розмови.

• Тепле пиво. Дуже добре впливає на зв'язки і повертає голос, що «зник». А також насичує організм калоріями, необхідними для боротьби з хворобою. Пити краще перед сном. Також можна додати мед.

• Цибулева вода. Цибулева вода чудово лікує простудний кашель, бронхіт та трахеїт. Необхідно взяти парочку цибулин і варити їх не очищаючи шкірку пару годин, поки вода не набуде темного відтінку, а цибуля добре не провариться. Пити гарячим кілька разів на день. Щодо смаку турбуватися не варто – звичайна вода. Ось аромат зовсім інша річ.
   

Не хворійте!