Осінь – чудова пора! Але хвиля вірусних захворювань, що піднялася, може зіпсувати це чудове відчуття. Найголовнішими симптомами при вірусі є слабкість, температура, запалене горло, нежить і кашель.
Медикаменти коштують з кожним днем дорожче, шкоди від них дедалі більше, а ось користь є досить сумнівною. Але є кілька простих способів, які допоможуть якнайшвидше одужати і відновити голос у найкоротші терміни:
Компот із сухофруктів. Хто б міг подумати, але ферменти сушених яблук відмінно розріджують мокротиння і допомагають швидше вивести його з організму. До того ж, це смачно і дуже корисно.
Від нежиті допоможе дрібно нашаткована цибулина. Потрібно піднести до носа і вдихати пари доти, доки сік не висохне. Так, не дуже приємний метод, але результат не забариться — через пару хвилин ви знову зможете дихати носом.
Пийте більше рідини. Чим більше ви п'єте чаю, води, компотів та іншого, тим швидше ви встанете на ноги. У жодному разі не варто пити гарячі напої, цим ви тільки принесете додаткове роздратування вашому горлу. Температура повинна бути теплою, так щоб ви досить швидко змогли випити.
Цитрусові! та інші продукти, що містять вітамін С.
Мед. Якщо у вас болить горло, візьміть чайну ложку меду і не поспішаючи розсмоктуйте його. Не варто класти мед у гарячий чай, при цьому всі корисні властивості меду губляться.
Тепле молоко з часником. Дуже ефективний противірусний засіб! Часник слід нарізати дуже дрібно, додати його в молоко разом із шматочком олії та підігріти. Потім додати ложечку меду, на кінчику чайної ложки солі та столової соди. Пити одразу теплим, а часник бажано з'їсти.
Розчин для полоскання горла. Додайте в склянку теплої води пів чайної ложки соди, дрібку солі та пару крапель йоду. Це крайній випадок, якщо горло болить надто сильно. Якщо у вас звичайне першіння, то краще підійде відвар ромашки або інших трав, які, на відміну від соди, не пересушують слизову оболонку горла.
Мовчання. Найкращий спосіб дати зв'язкам відпочити. Намагайтеся більше спати. А якщо довелося говорити, намагайтеся говорити нижчим, грудним голосом, щоб знизити навантаження на голосовий апарат. Шепіт у цій справі нам не помічник — при шепоті зв'язки напружуються сильніше, ніж за звичайної розмови.
Тепле пиво. Дуже добре впливає на зв'язки і повертає голос, що «зник». А також насичує організм калоріями, необхідними для боротьби з хворобою. Пити краще перед сном. Також можна додати мед.
Цибулева вода. Цибулева вода чудово лікує простудний кашель, бронхіт та трахеїт. Необхідно взяти парочку цибулин і варити їх не очищаючи шкірку пару годин, поки вода не набуде темного відтінку, а цибуля добре не провариться. Пити гарячим кілька разів на день. Щодо смаку турбуватися не варто – звичайна вода. Ось аромат зовсім інша річ.
Не хворійте!